Wrap de atum com Rap10

Wrap de atum com Rap10

Ideal para um lanche rápido ou uma refeição leve, este wrap de atum com Rap10 é delicioso e prático. Confira a receita!

5 min
Fácil
1 porção(ões)

Ingredientes

1
1/2 cebola picada
5 dentes de alho picados
Azeite a gosto
1 lata de atum
3 colheres de sopa de creme de ricota
1 folha de Rap10 chia e quinoa
1 cenoura ralada
Salada verde a gosto
Sal a gosto

Modo de Preparo

1

Ingredientes do wrap de atum com rap10 reunidos na bancada.

2

Junte os ingredientes do wrap de atum com rap10;

3

Alho e cebola com azeite em uma panela.

4

Em uma panela, refogue o alho e a cebola no azeite;

5

Atum adicionado na panela com alho e cebola.

6

Escorra a água do atum e acrescente na panela apenas o peixe;

7

Atum e ricota misturados em uma tigela.

8

Refogue por alguns minutos e acrescente o creme de ricota. Misture bem e reserve;

9

Rap10 em uma frigideira preta.

10

Em uma frigideira, aqueça o Rap10 de ambos os lados;

11

Patê no centro da tortilha.

12

Adicione 2 colheres de sopa de patê no centro da tortilha;

13

Cenoura ralada, salada, azeite e sal no meio da tortilha.

14

Coloque cenoura ralada, salada, azeite e sal. Enrole bem;

15

Wrap de atum com rap10 finalizado.

16

Sirva com o molho de sua preferência e bom apetite!

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