Wrap de atum com Rap10
Ideal para um lanche rápido ou uma refeição leve, este wrap de atum com Rap10 é delicioso e prático. Confira a receita!
Resumo Rápido: A receita de Wrap de atum com Rap10 leva ingredientes-chave como 1/2 cebola picada, 5 dentes de alho picados, azeite a gosto, 1 lata de atum e outros, rende 1 porção(ões) e fica pronta em 5 min. É uma opção perfeitamente prática e deliciosa de comida para surpreender!
Ideal para um lanche rápido ou uma refeição leve, este wrap de atum com Rap10 é delicioso e prático. Confira a receita!
Para reproduzir esta maravilha em casa sem erros, siga o nosso modo de preparo detalhado passo a passo.
5 min
Fácil
1 porção(ões)
Quais são os ingredientes para o Wrap de atum com Rap10?
1
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1/2 cebola picada
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5 dentes de alho picados
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Azeite a gosto
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1 lata de atum
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3 colheres de sopa de creme de ricota
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1 folha de Rap10 chia e quinoa
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1 cenoura ralada
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Salada verde a gosto
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Sal a gosto
Como fazer Wrap de atum com Rap10 passo a passo?
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1
Ingredientes do wrap de atum com rap10 reunidos na bancada.
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2
Junte os ingredientes do wrap de atum com rap10;
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3
Alho e cebola com azeite em uma panela.
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4
Em uma panela, refogue o alho e a cebola no azeite;
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5
Atum adicionado na panela com alho e cebola.
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6
Escorra a água do atum e acrescente na panela apenas o peixe;
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7
Atum e ricota misturados em uma tigela.
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8
Refogue por alguns minutos e acrescente o creme de ricota. Misture bem e reserve;
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9
Rap10 em uma frigideira preta.
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10
Em uma frigideira, aqueça o Rap10 de ambos os lados;
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11
Patê no centro da tortilha.
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12
Adicione 2 colheres de sopa de patê no centro da tortilha;
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13
Cenoura ralada, salada, azeite e sal no meio da tortilha.
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14
Coloque cenoura ralada, salada, azeite e sal. Enrole bem;
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15
Wrap de atum com rap10 finalizado.
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Sirva com o molho de sua preferência e bom apetite!
Perguntas Frequentes
Como fazer Wrap de atum com Rap10 de forma fácil?
Para fazer Wrap de atum com Rap10, separe os ingredientes principais (como 1/2 cebola picada, 5 dentes de alho picados, azeite a gosto, 1 lata de atum e outros). Acompanhe o nosso modo de preparo completo nesta página que explica cada etapa detalhadamente.
Quais são os ingredientes para fazer Wrap de atum com Rap10?
Os ingredientes básicos incluem 1/2 cebola picada, 5 dentes de alho picados, azeite a gosto, 1 lata de atum e outros. Veja a lista completa e com as medidas exatas na parte superior da receita.
É difícil preparar Wrap de atum com Rap10?
Não! Esta é uma receita considerada bem acessível. Basta seguir as instruções passo a passo, respeitar os tempos de cozimento ou preparo, e você terá um resultado incrível na sua cozinha.
