Sanduíche natural de frango com iogurte
Que tal preparar um sanduíche natural de frango com iogurte? Confira como fazer esse lanchinho saudável e fácil.
Resumo Rápido: A receita de Sanduíche natural de frango com iogurte leva ingredientes-chave como 500 gramas de frango desfiado, 1 colher de sopa de requeijão, 2 potes de iogurte natural (170 gramas), 1 cenoura média (100 gramas) e outros, rende 1 porção(ões) e fica pronta em 5 min. É uma opção perfeitamente prática e deliciosa de comida para surpreender!
Que tal preparar um sanduíche natural de frango com iogurte? Confira como fazer esse lanchinho saudável e fácil.
Para reproduzir esta maravilha em casa sem erros, siga o nosso modo de preparo detalhado passo a passo.
5 min
Fácil
1 porção(ões)
Quais são os ingredientes para o Sanduíche natural de frango com iogurte?
1
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500 gramas de frango desfiado
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1 colher de sopa de requeijão
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2 potes de iogurte natural (170 gramas)
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1 cenoura média (100 gramas)
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1 lata de milho (170 gramas)
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7 folhas de alface americana
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2 colheres de chá de lemon pepper (ou a gosto)
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1 colher de chá de orégano (ou a gosto)
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1 colher de chá de chimichurri (ou a gosto)
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1 e 1/2 colher de chá de sal (ou a gosto)
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2 pacotes de pão de forma integral (350 gramas cada)
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Cebolinha ou salsinha a gosto (opcional)
Como fazer Sanduíche natural de frango com iogurte passo a passo?
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1
Ingredientes sobre a bancada.
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Higienize as folhas de alface e seque-as com papel-toalha. É importante secar bem as folhas para maior durabilidade dos sanduíches. Reúna todos os ingredientes na bancada;
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3
Milho em uma peneira e cenoura sendo ralada.
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4
Descasque a cenoura e rale na lâmina mais grossa do ralador. Com uma peneira, escorra o milho e passe os grãos em água corrente. Transfira os dois para uma tigela grande;
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5
Uma tigela com a mistura dos ingredientes do recheio.
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6
Adicione o frango desfiado, o requeijão, iogurte e tempere com lemon pepper, cúrcuma e chimichurri. Caso queira, acrescente cebolinha. Misture os ingredientes até incorporar bem. Prove o sabor e, se achar necessário, acerte o sal;
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7
Fatias de pão sendo recheadas com alface.
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Para montar os sanduíches, pegue uma fatia de pão de forma e adicione 1 ou 2 folhas de alface;
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Fatias de pão sendo recheadas com alface e pasta de frango.
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Acrescente uma porção da mistura de frango e feche com outra fatia de pão. Repita o mesmo processo com o restante dos ingredientes;
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Tábua com sanduíche natural de frango.
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Agora é só aproveitar! Você pode embalar os sanduíches em plástico-filme, guardar na geladeira e consumir ao longo da semana, eles duram até 4 dias se bem armazenados e refrigerados.
Perguntas Frequentes
Como fazer Sanduíche natural de frango com iogurte de forma fácil?
Para fazer Sanduíche natural de frango com iogurte, separe os ingredientes principais (como 500 gramas de frango desfiado, 1 colher de sopa de requeijão, 2 potes de iogurte natural (170 gramas), 1 cenoura média (100 gramas) e outros). Acompanhe o nosso modo de preparo completo nesta página que explica cada etapa detalhadamente.
Quais são os ingredientes para fazer Sanduíche natural de frango com iogurte?
Os ingredientes básicos incluem 500 gramas de frango desfiado, 1 colher de sopa de requeijão, 2 potes de iogurte natural (170 gramas), 1 cenoura média (100 gramas) e outros. Veja a lista completa e com as medidas exatas na parte superior da receita.
É difícil preparar Sanduíche natural de frango com iogurte?
Não! Esta é uma receita considerada bem acessível. Basta seguir as instruções passo a passo, respeitar os tempos de cozimento ou preparo, e você terá um resultado incrível na sua cozinha.
