Pê-efe de peixe com espinafre, batata bolinha ao murro e lentilha
Um pê-efe completo, equilibrado e cheio de sabor. Nesta receita, você aprende a preparar o peixe no vapor com vinho branco, o espinafre refogado e combina esses preparos com lentilha e batata ao murro. Prático, nutritivo e perfeito pra variar o cardápio do dia a dia.
Resumo Rápido: A receita de Pê-efe de peixe com espinafre, batata bolinha ao murro e lentilha leva ingredientes-chave como 4 filés de pescada (cerca de 80 g cada), ¼ de xícara (chá) de vinho branco, azeite, sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto e outros, rende 1 porção(ões) e fica pronta em 5 min. É uma opção perfeitamente prática e deliciosa de comida para surpreender!
Um pê-efe completo, equilibrado e cheio de sabor. Nesta receita, você aprende a preparar o peixe no vapor com vinho branco, o espinafre refogado e combina esses preparos com lentilha e batata ao murro. Prático, nutritivo e perfeito pra variar o cardápio do dia a dia.
Para reproduzir esta maravilha em casa sem erros, siga o nosso modo de preparo detalhado passo a passo.
5 min
Fácil
1 porção(ões)
Quais são os ingredientes para o Pê-efe de peixe com espinafre, batata bolinha ao murro e lentilha?
1
-
4 filés de pescada (cerca de 80 g cada)
-
¼ de xícara (chá) de vinho branco
-
azeite
-
sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
-
palitos de dente para montar as rosetas
-
1 maço de espinafre
-
1 dente de alho
-
1 colher (sopa) de azeite
-
sal a gosto
Como fazer Pê-efe de peixe com espinafre, batata bolinha ao murro e lentilha passo a passo?
-
1
Preaqueça o forno a 180 ºC (temperatura média). Corte 2 pedaços grandes de papel alumínio de cerca de 50 cm.
-
2
Destaque as folhas dos talos de espinafre; lave sob água corrente e seque bem numa centrífuga de saladas.
Perguntas Frequentes
Como fazer Pê-efe de peixe com espinafre, batata bolinha ao murro e lentilha de forma fácil?
Para fazer Pê-efe de peixe com espinafre, batata bolinha ao murro e lentilha, separe os ingredientes principais (como 4 filés de pescada (cerca de 80 g cada), ¼ de xícara (chá) de vinho branco, azeite, sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto e outros). Acompanhe o nosso modo de preparo completo nesta página que explica cada etapa detalhadamente.
Quais são os ingredientes para fazer Pê-efe de peixe com espinafre, batata bolinha ao murro e lentilha?
Os ingredientes básicos incluem 4 filés de pescada (cerca de 80 g cada), ¼ de xícara (chá) de vinho branco, azeite, sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto e outros. Veja a lista completa e com as medidas exatas na parte superior da receita.
É difícil preparar Pê-efe de peixe com espinafre, batata bolinha ao murro e lentilha?
Não! Esta é uma receita considerada bem acessível. Basta seguir as instruções passo a passo, respeitar os tempos de cozimento ou preparo, e você terá um resultado incrível na sua cozinha.
