Frango xadrez simples e light
Aprenda uma deliciosa receita de frango xadrez simples e light para uma refeição extremamente saborosa, leve e saudável.
Ingredientes
Modo de Preparo
Todos os ingredientes do frango xadrez reunidos.
Reúna todos os ingredientes;
Frango e legumes cortados em pedaços.
Corte os legumes e o frango em pedaços médios;
Panela com água e cenoura.
Em uma panela com água fervendo, coloque a cenoura para cozinhar primeiro;
Frango grelhado em uma panela.
Enquanto isso, grelhe o frango com um pouco de sal e páprica em outra panela;
Pimentão e cebola adicionados na panela com o frango grelhado.
Assim que os cubos de frango estiverem grelhados, adicione o pimentão e a cebola. Deixe refogar um pouco;
Brócolis e abobrinha adicionados na mesma panela.
Quando estiverem macios, acrescente o brócolis e a abobrinha. Misture e refogue mais um pouco;
Cenoura adicionada na panela com os demais ingredientes.
Escorra a cenoura e junte com o frango e o restante dos ingredientes na panela. Misture bem;
Shoyu, água e amido de milho misturados no copo com uma colher.
Em um recipiente, misture o shoyu, a água e o amido de milho;
Mistura adicionada na panela com o frango e legumes refogados.
Para finalizar, jogue essa misturinha na panela com o frango e os legumes. Misture até incorporar bem e, se necessário, acerte o sal;
Frango xadrez simples e light finalizado.
Agora é só servir. Bom apetite!