Filé de tilápia no forno
Nada como uma tilápia assada para saborear no dia-a-dia. Confira o passo a passo e os ingredientes para servir aos seus familiares!
Ingredientes
Modo de Preparo
Ingredientes para a receita de filé de tilápia no forno reunidos em uma bancada.
Organize os ingredientes na bancada! Descasque e corte a cebola em meias-luas. Lave o alho-poró e corte em rodelas fininhas. Descasque também os dentes e alho e fatie em lâminas. Higienize a salsinha e pique-a finamente. Preaqueça o forno a 180ºC;
Filés temperados em um recipiente.
Em um prato separado, tempere os filés com lemon pepper e uma pitada de sal. Reserve;
Refratário com ingredientes.
Em outro refratário grande, coloque os tomates-cereja, cebola roxa, alho-poró, alho laminado, alcaparras, azeitonas sem caroço, raspas e suco do limão-siciliano;
Ingredientes temperados no refratário.
Tempere com sal, azeite, vinho branco seco e os ramos de tomilho. Mexa delicadamente com uma colher para que tudo se incorpore;
Legumes assados no refratário.
Leve esse refratário de legumes ao forno, para assar por cerca de 30 minutinhos;
Tilápias regadas com azeite no refratário.
Após esse tempo, retire do forno e coloque os filés de tilápia sobre essa camada de legumes. Regue com mais azeite e volte ao forno por mais 25 minutos;
Tilápias finalizadas com salsinha salpicada.
Quando já estiverem douradinhos, retire do forno e salpique salsinha para finalizar e adicionar um toque de frescor. E está pronto!