Wrap fit integral fácil
O wrap fit integral fácil é a receita perfeita para quem quer uma refeição simples e descomplicada além de ser deliciosa!
Resumo Rápido: A receita de Wrap fit integral fácil leva ingredientes-chave como 1/2 xícara de chá de farinha de trigo integral, 1 colher de sopa de azeite de oliva (ou óleo de coco), 3 colheres de sopa de água, sal a gosto e outros, rende 1 porção(ões) e fica pronta em 5 min. É uma opção perfeitamente prática e deliciosa de comida para surpreender!
O wrap fit integral fácil é a receita perfeita para quem quer uma refeição simples e descomplicada além de ser deliciosa!
Para reproduzir esta maravilha em casa sem erros, siga o nosso modo de preparo detalhado passo a passo.
5 min
Fácil
1 porção(ões)
Quais são os ingredientes para o Wrap fit integral fácil?
1
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1/2 xícara de chá de farinha de trigo integral
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1 colher de sopa de azeite de oliva (ou óleo de coco)
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3 colheres de sopa de água
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Sal a gosto
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Folhas de alface crespa a gosto
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1 pepino japonês cortada em tiras
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1 cenoura cortada em tiras
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Cream cheese a gosto
Como fazer Wrap fit integral fácil passo a passo?
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1
Uma bancada com todos os ingredientes do wrap integral, separados.
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2
Reúna todos os ingredientes wrap fit integral fácil;
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3
Uma bancada enfarinhada com uma massinha.
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4
Em um recipiente, coloque a farinha, o azeite, o sal e a água. Misture bem até formar uma massinha;
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5
Um bowl com a massa em formato de bola.
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Depois, transfira para uma superfície lisa, polvilhada com farinha e sove a massa por 5 minutos;
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3 massinhas em formato de bolas.
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Separe a massa em 3 partes iguais;
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Uma bancada com massa aberta em círculo.
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Abra cada parte com um rolo, deixando uma espessura bem fininha;
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3 massas redondas abertas.
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Corte as massas no formato de discos. Você pode usar um bowl médio redondo para medir o tamanho e formato dos discos;
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Uma frigideira com uma massa redonda.
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Esquente uma frigideira e asse os discos de massa até levantar bolhas. Vire, e asse o outro lado, tomando cuidado para não ressecar a massa;
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Um wrap aberto sendo recheado.
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Em seguida, recheie os wraps com folhas de alface, as tiras de pepino, as cenouras e o cream cheese;
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Um wrap recheado sendo fechado.
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Por fim, enrole as massas delicadamente;
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Um prato com vários wraps cortados.
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Sirva essa delícia e aproveite!
Perguntas Frequentes
Como fazer Wrap fit integral fácil de forma fácil?
Para fazer Wrap fit integral fácil, separe os ingredientes principais (como 1/2 xícara de chá de farinha de trigo integral, 1 colher de sopa de azeite de oliva (ou óleo de coco), 3 colheres de sopa de água, sal a gosto e outros). Acompanhe o nosso modo de preparo completo nesta página que explica cada etapa detalhadamente.
Quais são os ingredientes para fazer Wrap fit integral fácil?
Os ingredientes básicos incluem 1/2 xícara de chá de farinha de trigo integral, 1 colher de sopa de azeite de oliva (ou óleo de coco), 3 colheres de sopa de água, sal a gosto e outros. Veja a lista completa e com as medidas exatas na parte superior da receita.
É difícil preparar Wrap fit integral fácil?
Não! Esta é uma receita considerada bem acessível. Basta seguir as instruções passo a passo, respeitar os tempos de cozimento ou preparo, e você terá um resultado incrível na sua cozinha.
