Tilápia ao forno

Tilápia ao forno

Ideal para saborear com a família toda, esta tilápia ao forno incrementada com vegetais fica uma delícia. Veja como fazer!

5 min
Fácil
1 porção(ões)

Ingredientes

1
3 filés de tilápia (960 gramas)
Raspas de 1 limão
1 colher de sopa de sal (ou a gosto)
1 colher de chá de pimenta-do-reino (ou a gosto)
1 xícara de chá de azeite (240 ml)
3 batatas médias
3 tomates médios
1 colher de chá de colorau (ou a gosto)
1 cebola pequena
1 pimentão pequeno
15 unidades de azeitonas pretas (ou a gosto)
3 colheres de sopa de cheiro-verde (ou a gosto)

Modo de Preparo

1

Ingredientes para a receita de tilápia ao forno.

2

Separe tudo o que vai precisar para fazer essa deliciosa tilápia ao forno, uma opção deliciosa para o seu almoço ou jantar;

3

Filés de tilápia temperados e reservados em uma assadeira.

4

Em uma assadeira grande, tempere os filés de tilápia com raspas de limão, sal e pimenta-do-reino. Reserve e deixe marinar por cerca de 30 minutos;

5

Batatas cortadas em rodelas em uma panela com água.

6

Enquanto isso, descasque e pique os legumes. Corte a batata em rodelas e cozinhe em uma panela grande com água em fogo alto até elas ficarem al dente;

7

Tomate, pimentão e cebola em cortes.

8

Corte os tomates em rodelas, a cebola em meia-lua e o pimentão em rodelas sem as sementes;

9

Rodelas de batata acomodadas no fundo de um recipiente.

10

Regue o fundo de um refratário com azeite e espalhe as rodelas de batata no fundo;

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Cebola, tomate e pimentão adicionados e temperados com sal e colorau.

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Por cima, coloque metade dos tomates, da cebola e do pimentão. Tempere com um pouquinho de sal e colorau, mas lembre que o peixe já está temperado;

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Filés de tilápia acomodados e restante dos legumes temperados adicionados na superfície.

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Posicione os filés de tilápia e cubra o peixe com o restante dos tomates, cebola e pimentão. Tempere com colorau novamente, adicione as azeitonas, mais uma pitada de sal e espalhe o cheiro-verde. Finalize com o restante do azeite por cima;

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Recipiente coberto com papel-alumínio.

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Cubra o refratário com papel-alumínio e leve para assar em forno preaquecido a 200 ºC por cerca de 30 minutos;

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Após esse tempo, retire-o e retorne ao forno com a travessa aberta por mais 20 minutos ou até dourar;

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Tilápia ao forno pronta para consumo.

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Sirva a tilápia ao forno com um arroz branco e farofinha. Aproveite, bom apetite!

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