Sopa de legumes detox
Que tal aprender a fazer uma sopa de legumes detox superfácil? Confira o passo a passo dessa receita leve e saborosa.
Resumo Rápido: A receita de Sopa de legumes detox leva ingredientes-chave como 200 gramas de batata-doce cortada em lascas, 200 gramas de couve-flor, 900 ml de água, 1 fio de azeite e outros, rende 1 porção(ões) e fica pronta em 5 min. É uma opção perfeitamente prática e deliciosa de comida para surpreender!
Que tal aprender a fazer uma sopa de legumes detox superfácil? Confira o passo a passo dessa receita leve e saborosa.
Para reproduzir esta maravilha em casa sem erros, siga o nosso modo de preparo detalhado passo a passo.
5 min
Fácil
1 porção(ões)
Quais são os ingredientes para o Sopa de legumes detox?
1
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200 gramas de batata-doce cortada em lascas
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200 gramas de couve-flor
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900 ml de água
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1 fio de azeite
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1 cebola picada
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1 dente de alho picado
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1 pitada de cúrcuma
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1 pitada de gengibre em pó
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1 pitada de sal rosa
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1 cenoura picada
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80 gramas de couve manteiga cortados à juliana
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80 gramas de espinafre cortados à juliana
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80 gramas de tomates picados (sem semente)
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1 colher de chá de sementes de chia
Como fazer Sopa de legumes detox passo a passo?
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1
Reúna todos os ingredientes;
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2
Em uma panela, coloque as batatas, a couve-flor, a água e cozinhe até ficarem macios;
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3
Transfira para o liquidificador e bata até ficar homogêneo. Reserve;
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4
Em uma panela, esquente um fio de azeite e refogue a cebola e o alho;
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5
Adicione a cúrcuma, o gengibre, o sal e refogue mais um pouco;
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6
Acrescente a cenoura, a couve manteiga, o espinafre e deixe refogar;
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7
Despeje o caldo do liquidificador, misture bem e deixe cozinhar por 5 minutos;
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8
Junte o tomate picado, misture e polvilhe a chia por cima;
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9
Agora é só servir. Bom apetite!
Perguntas Frequentes
Como fazer Sopa de legumes detox de forma fácil?
Para fazer Sopa de legumes detox, separe os ingredientes principais (como 200 gramas de batata-doce cortada em lascas, 200 gramas de couve-flor, 900 ml de água, 1 fio de azeite e outros). Acompanhe o nosso modo de preparo completo nesta página que explica cada etapa detalhadamente.
Quais são os ingredientes para fazer Sopa de legumes detox?
Os ingredientes básicos incluem 200 gramas de batata-doce cortada em lascas, 200 gramas de couve-flor, 900 ml de água, 1 fio de azeite e outros. Veja a lista completa e com as medidas exatas na parte superior da receita.
É difícil preparar Sopa de legumes detox?
Não! Esta é uma receita considerada bem acessível. Basta seguir as instruções passo a passo, respeitar os tempos de cozimento ou preparo, e você terá um resultado incrível na sua cozinha.
