Salada proteica
Para deixar suas refeições mais nutritivas e deliciosas ao mesmo tempo, aprenda o passo a passo dessa receita de salada proteica!
Resumo Rápido: A receita de Salada proteica leva ingredientes-chave como 1/4 do maço de alface, 1/2 cenoura, 2 colheres de sopa de milho em lata (30 gramas), 1 tomate e outros, rende 1 porção(ões) e fica pronta em 5 min. É uma opção perfeitamente prática e deliciosa de comida para surpreender!
Para deixar suas refeições mais nutritivas e deliciosas ao mesmo tempo, aprenda o passo a passo dessa receita de salada proteica!
Para reproduzir esta maravilha em casa sem erros, siga o nosso modo de preparo detalhado passo a passo.
5 min
Fácil
1 porção(ões)
Quais são os ingredientes para o Salada proteica?
1
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1/4 do maço de alface
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1/2 cenoura
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2 colheres de sopa de milho em lata (30 gramas)
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1 tomate
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1/2 pepino japonês
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120 gramas de frango desfiado e temperado
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4 colheres de sopa de iogurte natural (70 gramas)
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Suco de 1/2 limão
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1/2 colher de chá de ervas finas
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1 colher de chá de azeite de oliva
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Sal a gosto
Como fazer Salada proteica passo a passo?
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1
Uma bancada com os ingredientes da salada.
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2
Separe os ingredientes e higienize o que for necessário! Corte as folhas da alface em tiras não muito fininhas. Descasque e rale a cenoura na parte grossa do ralador. Escorra o milho e reserve. Retire as sementes e pique o tomate em cubinhos. Pique o pepino da mesma maneira;
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3
Uma tigela com todos os ingredientes juntos.
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4
Em uma tigela grande, junte todos os ingredientes que foram pré-preparados. Acrescente também o frango desfiado e reserve;
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5
Um pote com o molho da salada.
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6
Em um recipiente separado, adicione o iogurte natural, o suco do limão, o azeite e as ervas finas. Misture tudo muito bem até que o molho fique homogêneo;
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7
Molho sendo adicionado à tigela com os outros ingredientes.
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8
Despeje sobre a salada e mexa delicadamente, até que todos os ingredientes estejam envolvidos;
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9
Um prato contendo salada proteica.
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10
Sirva imediatamente para manter a crocância dos ingredientes. Um prato saudável e saboroso!
Perguntas Frequentes
Como fazer Salada proteica de forma fácil?
Para fazer Salada proteica, separe os ingredientes principais (como 1/4 do maço de alface, 1/2 cenoura, 2 colheres de sopa de milho em lata (30 gramas), 1 tomate e outros). Acompanhe o nosso modo de preparo completo nesta página que explica cada etapa detalhadamente.
Quais são os ingredientes para fazer Salada proteica?
Os ingredientes básicos incluem 1/4 do maço de alface, 1/2 cenoura, 2 colheres de sopa de milho em lata (30 gramas), 1 tomate e outros. Veja a lista completa e com as medidas exatas na parte superior da receita.
É difícil preparar Salada proteica?
Não! Esta é uma receita considerada bem acessível. Basta seguir as instruções passo a passo, respeitar os tempos de cozimento ou preparo, e você terá um resultado incrível na sua cozinha.
