Purê de abóbora fit
Confira o preparo do purê de abóbora fit, ótima opção para uma refeição mais leve e cheia de saúde. Você não vai se arrepender!
Resumo Rápido: A receita de Purê de abóbora fit leva ingredientes-chave como 2 colheres de sopa de azeite ou óleo de coco, 1/2 cebola picada, 1/3 de pimentão picado, 2 dentes de alho picados e outros, rende 1 porção(ões) e fica pronta em 5 min. É uma opção perfeitamente prática e deliciosa de comida para surpreender!
Confira o preparo do purê de abóbora fit, ótima opção para uma refeição mais leve e cheia de saúde. Você não vai se arrepender!
Para reproduzir esta maravilha em casa sem erros, siga o nosso modo de preparo detalhado passo a passo.
5 min
Fácil
1 porção(ões)
Quais são os ingredientes para o Purê de abóbora fit?
1
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2 colheres de sopa de azeite ou óleo de coco
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1/2 cebola picada
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1/3 de pimentão picado
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2 dentes de alho picados
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500 gramas de abóbora cabotiá sem casca, sem sementes e cortada em cubos
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1 pitada de açúcar (opcional)
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Sal a gosto
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250 ml de água fervente
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Cebolinha a gosto
Como fazer Purê de abóbora fit passo a passo?
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1
Todos os ingredientes do purê de abóbora fit reunidos na bancada.
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2
Reúna os ingredientes do purê de abóbora fit;
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3
Panela com óleo, cebola e pimentão.
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4
Em uma panela, esquente o óleo e refogue a cebola e o pimentão;
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5
Alho adicionado na panela com outros ingredientes.
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6
Adicione o alho e deixe refogar também;
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7
Abóbora e açúcar adicionadas na panela.
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8
Acrescente a abóbora, o açúcar e misture bem;
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9
Sal adicionado na panela.
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10
Coloque o sal, misture e deixe refogar mais um pouco;
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Água sendo despejada na panela com a abóbora.
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Despeje a água, tampe a panela e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos ou até a abóbora ficar macia;
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Panela com a abóbora e água fervendo.
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Retire a tampa e deixe a água secar;
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Abóbora amassada na textura de um purê.
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Amasse a abóbora até formar um purê, finalize com a cebolinha e misture;
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Purê de abóbora fit finalizado.
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Sirva com carnes ou legumes. Bom apetite!
Perguntas Frequentes
Como fazer Purê de abóbora fit de forma fácil?
Para fazer Purê de abóbora fit, separe os ingredientes principais (como 2 colheres de sopa de azeite ou óleo de coco, 1/2 cebola picada, 1/3 de pimentão picado, 2 dentes de alho picados e outros). Acompanhe o nosso modo de preparo completo nesta página que explica cada etapa detalhadamente.
Quais são os ingredientes para fazer Purê de abóbora fit?
Os ingredientes básicos incluem 2 colheres de sopa de azeite ou óleo de coco, 1/2 cebola picada, 1/3 de pimentão picado, 2 dentes de alho picados e outros. Veja a lista completa e com as medidas exatas na parte superior da receita.
É difícil preparar Purê de abóbora fit?
Não! Esta é uma receita considerada bem acessível. Basta seguir as instruções passo a passo, respeitar os tempos de cozimento ou preparo, e você terá um resultado incrível na sua cozinha.
