Pão integral com farinha de maracujá
Aprenda a fazer o pão integral com farinha de maracujá, uma receita muito saudável, para aproveitar sem sair da dieta!
Resumo Rápido: A receita de Pão integral com farinha de maracujá leva ingredientes-chave como 6 colheres de sopa de farinha de maracujá, 3 colheres de sopa de farinha de linhaça, 6 colheres de sopa de aveia em flocos, 2 colheres de sopa de chia e outros, rende 1 porção(ões) e fica pronta em 5 min. É uma opção perfeitamente prática e deliciosa de comida para surpreender!
Aprenda a fazer o pão integral com farinha de maracujá, uma receita muito saudável, para aproveitar sem sair da dieta!
Para reproduzir esta maravilha em casa sem erros, siga o nosso modo de preparo detalhado passo a passo.
5 min
Fácil
1 porção(ões)
Quais são os ingredientes para o Pão integral com farinha de maracujá?
1
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6 colheres de sopa de farinha de maracujá
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3 colheres de sopa de farinha de linhaça
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6 colheres de sopa de aveia em flocos
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2 colheres de sopa de chia
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2 colheres de sopa de xilitol
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1 pitada de sal
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10 gramas de fermento biológico seco
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300 ml de água morna
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Óleo de coco e farinha de aveia para untar
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Gergelim a gosto para finalizar (opcional)
Como fazer Pão integral com farinha de maracujá passo a passo?
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1
Uma bancada com os ingredientes separados.
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Separe os ingredientes para fazer esse pão integral com farinha de maracujá, opção perfeita para incluir em uma alimentação saudável!
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Uma tigela com farinha de maracujá, farinha de linhaça, aveia em flocos, chia, xilitol, sal e fermento.
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Em uma tigela, coloque a farinha de maracujá, a farinha de linhaça, a aveia em flocos, a chia, o xilitol, a pitada de sal e o fermento biológico. Com uma colher ou espátula, misture os ingredientes muito bem;
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5
Uma tigela com a massa do pão descansando.
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6
Vá adicionando a água morna aos poucos e mexa até incorporar completamente na massa - essa massa fica um pouco mais densa e pesada mesmo. Assim que estiver tudo bem incorporado, cubra a tigela com plástico-filme e deixe descansar por cerca de 30 minutos, ou até dobrar o tamanho;
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Uma forma com as porções do pão cobertas com um pano.
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Passado o tempo, divida a massa em porções menores, com tamanhos semelhantes, para formar pãezinhos individuais. Transfira para uma forma untada com óleo de coco e farinha de aveia, ou deixe em uma forma antiaderente. Cubra com pano e deixe descansar por mais 30 minutos;
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Uma forma com as porções de pão prontas para assar.
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Depois, leve para assar em forno preaquecido a 180ºC por cerca de 25 minutos e 5 minutos no modo grill;
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Um prato contendo pão integral com farinha de maracujá.
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Retire do forno e sirva! Esse pãozinho fica delicioso servido com queijos brancos, como ricota ou cottage, e você pode polvilhar um pouco de gergelim se quiser. Aproveite!
Perguntas Frequentes
Como fazer Pão integral com farinha de maracujá de forma fácil?
Para fazer Pão integral com farinha de maracujá, separe os ingredientes principais (como 6 colheres de sopa de farinha de maracujá, 3 colheres de sopa de farinha de linhaça, 6 colheres de sopa de aveia em flocos, 2 colheres de sopa de chia e outros). Acompanhe o nosso modo de preparo completo nesta página que explica cada etapa detalhadamente.
Quais são os ingredientes para fazer Pão integral com farinha de maracujá?
Os ingredientes básicos incluem 6 colheres de sopa de farinha de maracujá, 3 colheres de sopa de farinha de linhaça, 6 colheres de sopa de aveia em flocos, 2 colheres de sopa de chia e outros. Veja a lista completa e com as medidas exatas na parte superior da receita.
É difícil preparar Pão integral com farinha de maracujá?
Não! Esta é uma receita considerada bem acessível. Basta seguir as instruções passo a passo, respeitar os tempos de cozimento ou preparo, e você terá um resultado incrível na sua cozinha.
