Pão dukan
Veja como fazer um pão dukan com ingredientes naturais e especiarias para dar aquele up no seu café da manhã ou da tarde!
Resumo Rápido: A receita de Pão dukan leva ingredientes-chave como 2 ovos grandes, 1 pote de iogurte natural desnatado (170 gramas), 5 colheres de leite em pó desnatado, 8 colheres de sopa de farelo de aveia e outros, rende 1 porção(ões) e fica pronta em 5 min. É uma opção perfeitamente prática e deliciosa de comida para surpreender!
Veja como fazer um pão dukan com ingredientes naturais e especiarias para dar aquele up no seu café da manhã ou da tarde!
Para reproduzir esta maravilha em casa sem erros, siga o nosso modo de preparo detalhado passo a passo.
5 min
Fácil
1 porção(ões)
Quais são os ingredientes para o Pão dukan?
1
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2 ovos grandes
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1 pote de iogurte natural desnatado (170 gramas)
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5 colheres de leite em pó desnatado
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8 colheres de sopa de farelo de aveia
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4 colheres de sopa de farelo de trigo
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1 colher de sopa e 1 colher de chá de chimichurri (ou a gosto)
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1 colher de chá de sal (ou a gosto)
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1 colher de sopa de fermento químico em pó (fermento para bolo)
Como fazer Pão dukan passo a passo?
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1
Uma bancada com os ingredientes separados.
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2
Reúna os ingredientes do pão dukan. Com manteiga e farelo de aveia, unte uma forma de pão (tamanho aproximado: 21 x 11 cm) - se for utilizar uma forma de silicone, você não precisa untar. Preaqueça o forno a 180ºC por cerca de 15 minutos;
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3
Um liquidificador com iogurte desnatado e ovos batidos.
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4
Em um recipiente pequeno, quebre os ovos, um de cada vez, e, caso esteja bom, transfira para o liquidificador - se algum ovo estiver estragado, você não perde a receita inteira. Adicione o iogurte natural desnatado e bata por cerca de 1 minuto;
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5
Um liquidificador com a mistura dos ingredientes para a massa de pão dukan.
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6
Acrescente o leite em pó desnatado, o farelo de aveia, o farelo de trigo e tempere com chimichurri e sal. Bata até obter uma mistura homogênea. Por fim, coloque o fermento e, com uma colher, misture para incorporar (você também pode misturar pela função pulsar do liquidificador);
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7
Um recipiente com a massa de pão dukan crua.
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8
Despeje a massa na forma untada e salpique por cima mais um pouco do chimichurri, tanto para decorar quanto para dar mais sabor. Leve para assar no forno preaquecido por cerca de 30 minutos, ou até dourar;
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9
Um recipiente contendo pão dukan.
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10
Retire do forno (evite colocar em cima de superfícies frias), deixe amornar e desenforme. Espere esfriar por completo para cortar e, depois, sirva à vontade. Bom apetite!
Perguntas Frequentes
Como fazer Pão dukan de forma fácil?
Para fazer Pão dukan, separe os ingredientes principais (como 2 ovos grandes, 1 pote de iogurte natural desnatado (170 gramas), 5 colheres de leite em pó desnatado, 8 colheres de sopa de farelo de aveia e outros). Acompanhe o nosso modo de preparo completo nesta página que explica cada etapa detalhadamente.
Quais são os ingredientes para fazer Pão dukan?
Os ingredientes básicos incluem 2 ovos grandes, 1 pote de iogurte natural desnatado (170 gramas), 5 colheres de leite em pó desnatado, 8 colheres de sopa de farelo de aveia e outros. Veja a lista completa e com as medidas exatas na parte superior da receita.
É difícil preparar Pão dukan?
Não! Esta é uma receita considerada bem acessível. Basta seguir as instruções passo a passo, respeitar os tempos de cozimento ou preparo, e você terá um resultado incrível na sua cozinha.
