Panqueca proteica de banana e calda de Whey
A panqueca proteica de banana e calda de whey combina com o café da manhã e com o lanche da tarde. Confira como prepará-la.
Resumo Rápido: A receita de Panqueca proteica de banana e calda de Whey leva ingredientes-chave como 1 ovo, 1 banana bem madura amassada, 1 colher de sopa de farinha de aveia em flocos finos, 1 colher de sopa de whey protein e outros, rende 1 porção(ões) e fica pronta em 5 min. É uma opção perfeitamente prática e deliciosa de comida para surpreender!
A panqueca proteica de banana e calda de whey combina com o café da manhã e com o lanche da tarde. Confira como prepará-la.
Para reproduzir esta maravilha em casa sem erros, siga o nosso modo de preparo detalhado passo a passo.
5 min
Fácil
1 porção(ões)
Quais são os ingredientes para o Panqueca proteica de banana e calda de Whey?
1
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1 ovo
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1 banana bem madura amassada
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1 colher de sopa de farinha de aveia em flocos finos
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1 colher de sopa de Whey Protein
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2 colheres de sopa de Whey Protein
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Água a gosto
Como fazer Panqueca proteica de banana e calda de Whey passo a passo?
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1
Todos os ingredientes da panqueca proteica reunidos.
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2
Reúna todos os ingredientes;
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3
Ovo, banana, farinha de aveia e whey misturados em uma tigela.
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4
Para a massa, misture o ovo, a banana amassada, a farinha de aveia e o Whey em uma tigela;
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5
Massa da panqueca em uma panela.
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6
Coloque a mistura em uma frigideira untada com óleo de coco;
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7
Massa da panqueca virada para o outro lado.
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8
Assim que um lado ficar dourado, vire para o outro com o auxílio de uma espátula. Deixe o outro lado dourar também e reserve a panqueca;
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9
Água e whey misturados em um potinho.
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10
Para a calda, em um recipiente, misture o Whey com água até dar um ponto de calda cremosa;
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Panqueca proteica de banana e calda de whey finalizada.
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Coloque sobre a panqueca e sirva com frutas de sua preferência. Aproveite e bom apetite!
Perguntas Frequentes
Como fazer Panqueca proteica de banana e calda de Whey de forma fácil?
Para fazer Panqueca proteica de banana e calda de Whey, separe os ingredientes principais (como 1 ovo, 1 banana bem madura amassada, 1 colher de sopa de farinha de aveia em flocos finos, 1 colher de sopa de whey protein e outros). Acompanhe o nosso modo de preparo completo nesta página que explica cada etapa detalhadamente.
Quais são os ingredientes para fazer Panqueca proteica de banana e calda de Whey?
Os ingredientes básicos incluem 1 ovo, 1 banana bem madura amassada, 1 colher de sopa de farinha de aveia em flocos finos, 1 colher de sopa de whey protein e outros. Veja a lista completa e com as medidas exatas na parte superior da receita.
É difícil preparar Panqueca proteica de banana e calda de Whey?
Não! Esta é uma receita considerada bem acessível. Basta seguir as instruções passo a passo, respeitar os tempos de cozimento ou preparo, e você terá um resultado incrível na sua cozinha.
