Receita de Panqueca proteica de banana e calda de Whey

Modo de preparo

1. Todos os ingredientes da panqueca proteica reunidos.
2. Reúna todos os ingredientes;
3. Ovo, banana, farinha de aveia e whey misturados em uma tigela.
4. Para a massa, misture o ovo, a banana amassada, a farinha de aveia e o Whey em uma tigela;
5. Massa da panqueca em uma panela.
6. Coloque a mistura em uma frigideira untada com óleo de coco;
7. Massa da panqueca virada para o outro lado.
8. Assim que um lado ficar dourado, vire para o outro com o auxílio de uma espátula. Deixe o outro lado dourar também e reserve a panqueca;
9. Água e whey misturados em um potinho.
10. Para a calda, em um recipiente, misture o Whey com água até dar um ponto de calda cremosa;
11. Panqueca proteica de banana e calda de whey finalizada.
12. Coloque sobre a panqueca e sirva com frutas de sua preferência. Aproveite e bom apetite!

Siga os passos e bom apetite! 🍽️