Panqueca americana fit
Se você ama panqueca americana, mas está de dieta, essa receita fit é a opção certa para o seu lanche da tarde. Confira o passo a passo!
Resumo Rápido: A receita de Panqueca americana fit leva ingredientes-chave como 1 xícara de chá de farinha de arroz (160 gramas), 1 xícara de chá de leite desnatado (240 ml), 1 ovo médio, 1 colher de sopa de mel e outros, rende 1 porção(ões) e fica pronta em 5 min. É uma opção perfeitamente prática e deliciosa de comida para surpreender!
Se você ama panqueca americana, mas está de dieta, essa receita fit é a opção certa para o seu lanche da tarde. Confira o passo a passo!
Para reproduzir esta maravilha em casa sem erros, siga o nosso modo de preparo detalhado passo a passo.
5 min
Fácil
1 porção(ões)
Quais são os ingredientes para o Panqueca americana fit?
1
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1 xícara de chá de farinha de arroz (160 gramas)
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1 xícara de chá de leite desnatado (240 ml)
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1 ovo médio
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1 colher de sopa de mel
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1 colher de sopa de fermento químico em pó (fermento para bolo)
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1 colher de café de essência de baunilha (opcional)
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Óleo de coco para untar
Como fazer Panqueca americana fit passo a passo?
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Ingredientes para a receita de panqueca americana fit.
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Disponha todos os ingredientes sobre a bancada e separe as quantidades indicadas. Assim, tudo estará à mão para facilitar o preparo;
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3
Farinha de arroz e fermento incorporados.
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4
Em uma tigela média, coloque a farinha de arroz e o fermento, misture levemente;
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5
Ovo na tigela com farinha de arroz e fermento.
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6
Quebre o ovo em um recipiente pequeno e bata apenas para misturar a clara com a gema. Transfira o ovo batido para a tigela com a farinha de arroz;
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7
Ingredientes adicionados e incorporados no recipiente.
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8
Acrescente o mel, o leite, e a essência de baunilha, se desejar. Misture bem, até obter uma massa homogênea e sem grumos;
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Massa de panqueca na frigideira.
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Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo e unte levemente com óleo de coco. Com uma concha, coloque uma porção da massa na frigideira. Deixe cozinhar por cerca de 2 minutos, até que pequenas bolhas se formem na superfície;
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Panqueca americana fit pronta na frigideira.
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Com uma espátula, vire a panqueca cuidadosamente e deixe dourar o outro lado por mais 2 minutos. Retire a panqueca para um prato e repita o processo até acabar a massa;
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Panqueca americana fit pronta para consumo, acompanhada por morangos e mel.
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Sirva as panquecas com frutas, iogurte, mel ou qualquer acompanhamento saudável da sua preferência!
Perguntas Frequentes
Como fazer Panqueca americana fit de forma fácil?
Para fazer Panqueca americana fit, separe os ingredientes principais (como 1 xícara de chá de farinha de arroz (160 gramas), 1 xícara de chá de leite desnatado (240 ml), 1 ovo médio, 1 colher de sopa de mel e outros). Acompanhe o nosso modo de preparo completo nesta página que explica cada etapa detalhadamente.
Quais são os ingredientes para fazer Panqueca americana fit?
Os ingredientes básicos incluem 1 xícara de chá de farinha de arroz (160 gramas), 1 xícara de chá de leite desnatado (240 ml), 1 ovo médio, 1 colher de sopa de mel e outros. Veja a lista completa e com as medidas exatas na parte superior da receita.
É difícil preparar Panqueca americana fit?
Não! Esta é uma receita considerada bem acessível. Basta seguir as instruções passo a passo, respeitar os tempos de cozimento ou preparo, e você terá um resultado incrível na sua cozinha.
