Overnight oats simples
Que tal um lanche prático e saudável pela manhã? Aprenda a preparar a overnight oats, uma receita simples e deliciosa!
Bem-vindo(a) à melhor receita de Overnight oats simples! Se você procura uma forma prática e deliciosa de preparar essa excelente opção de comida, chegou ao lugar certo.
Que tal um lanche prático e saudável pela manhã? Aprenda a preparar a overnight oats, uma receita simples e deliciosa!
Para reproduzir esta maravilha em casa, você vai precisar de ingredientes fáceis de encontrar, como: 1 pote de iogurte natural sem açúcar (170 gramas), 1/2 xícara de chá de leite, 1 colher de sopa de mel, 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada e outros. Siga o nosso passo a passo detalhado para não ter erro e garantir o melhor sabor e apresentação.
5 min
Fácil
1 porção(ões)
Quais são os ingredientes para o Overnight oats simples?
1
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1 pote de iogurte natural sem açúcar (170 gramas)
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1/2 xícara de chá de leite
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1 colher de sopa de mel
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1 colher de sopa de semente de linhaça dourada
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1/4 de xícara de chá de aveia
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1 maçã ralada
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Caldo de 1/2 limão
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1 colher de sopa de nozes picadas
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1 colher de sopa de uva-passa branca
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Mel para finalizar
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Frutas vermelhas para finalizar (opcional)
Como fazer Overnight oats simples passo a passo?
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1
Ingredientes reunidos em uma bancada.
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2
Comece separando todos os ingredientes que serão utilizados, para facilitar o preparo;
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3
Iogurte, leite, mel, linhaça e aveia misturados em uma tigela de cerâmica.
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4
Em um pote, ou recipiente de sua preferência, adicione o iogurte, o leite, o mel, a linhaça e a aveia. Misture tudo muito bem;
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5
Tigela coberta com plástico-filme.
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6
Em seguida, cubra com um plástico filme, ou com a própria tampa do recipiente, e leve à geladeira por 12 horas;
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7
Maçã, caldo do limão, nozes e uvas-passas adicionados a tigela.
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8
No dia seguinte, retire da geladeira e acrescente a maçã ralada, o caldo do limão, as nozes e as uvas-passas e mexa novamente;
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9
Overnight oats prontas para consumo em uma pequena taça de vidro.
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10
Para finalizar, agregue mel e frutas vermelhas a gosto. E está pronto! Coma pela manhã ou como lanche entre refeições.
Perguntas Frequentes
Como fazer Overnight oats simples de forma fácil?
Para fazer Overnight oats simples, separe os ingredientes principais (como 1 pote de iogurte natural sem açúcar (170 gramas), 1/2 xícara de chá de leite, 1 colher de sopa de mel, 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada e outros). Acompanhe o nosso modo de preparo completo nesta página que explica cada etapa detalhadamente.
Quais são os ingredientes para fazer Overnight oats simples?
Os ingredientes básicos incluem 1 pote de iogurte natural sem açúcar (170 gramas), 1/2 xícara de chá de leite, 1 colher de sopa de mel, 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada e outros. Veja a lista completa e com as medidas exatas na parte superior da receita.
É difícil preparar Overnight oats simples?
Não! Esta é uma receita considerada bem acessível. Basta seguir as instruções passo a passo, respeitar os tempos de cozimento ou preparo, e você terá um resultado incrível na sua cozinha.
