Overnight oats simples
Que tal um lanche prático e saudável pela manhã? Aprenda a preparar a overnight oats, uma receita simples e deliciosa!
Ingredientes
Modo de Preparo
Ingredientes reunidos em uma bancada.
Comece separando todos os ingredientes que serão utilizados, para facilitar o preparo;
Iogurte, leite, mel, linhaça e aveia misturados em uma tigela de cerâmica.
Em um pote, ou recipiente de sua preferência, adicione o iogurte, o leite, o mel, a linhaça e a aveia. Misture tudo muito bem;
Tigela coberta com plástico-filme.
Em seguida, cubra com um plástico filme, ou com a própria tampa do recipiente, e leve à geladeira por 12 horas;
Maçã, caldo do limão, nozes e uvas-passas adicionados a tigela.
No dia seguinte, retire da geladeira e acrescente a maçã ralada, o caldo do limão, as nozes e as uvas-passas e mexa novamente;
Overnight oats prontas para consumo em uma pequena taça de vidro.
Para finalizar, agregue mel e frutas vermelhas a gosto. E está pronto! Coma pela manhã ou como lanche entre refeições.