Receita de Overnight oats simples

Modo de preparo

1. Ingredientes reunidos em uma bancada.
2. Comece separando todos os ingredientes que serão utilizados, para facilitar o preparo;
3. Iogurte, leite, mel, linhaça e aveia misturados em uma tigela de cerâmica.
4. Em um pote, ou recipiente de sua preferência, adicione o iogurte, o leite, o mel, a linhaça e a aveia. Misture tudo muito bem;
5. Tigela coberta com plástico-filme.
6. Em seguida, cubra com um plástico filme, ou com a própria tampa do recipiente, e leve à geladeira por 12 horas;
7. Maçã, caldo do limão, nozes e uvas-passas adicionados a tigela.
8. No dia seguinte, retire da geladeira e acrescente a maçã ralada, o caldo do limão, as nozes e as uvas-passas e mexa novamente;
9. Overnight oats prontas para consumo em uma pequena taça de vidro.
10. Para finalizar, agregue mel e frutas vermelhas a gosto. E está pronto! Coma pela manhã ou como lanche entre refeições.

Siga os passos e bom apetite! 🍽️