Overnight oats fácil
Aprenda a preparar as overnight oats em 5 passos e tenha sempre um lanche refrescante prontinho na geladeira!
Resumo Rápido: A receita de Overnight oats fácil leva ingredientes-chave como 60 gramas de aveia em flocos, 10 gramas de chia, 30 gramas de whey protein, 200 ml de água e outros, rende 1 porção(ões) e fica pronta em 5 min. É uma opção perfeitamente prática e deliciosa de comida para surpreender!
Aprenda a preparar as overnight oats em 5 passos e tenha sempre um lanche refrescante prontinho na geladeira!
Para reproduzir esta maravilha em casa sem erros, siga o nosso modo de preparo detalhado passo a passo.
5 min
Fácil
1 porção(ões)
Quais são os ingredientes para o Overnight oats fácil?
1
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60 gramas de aveia em flocos
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10 gramas de chia
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30 gramas de Whey Protein
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200 ml de água
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Banana ou mirtilo a gosto (ou a fruta de sua preferência)
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20 gramas de leite em pó
Como fazer Overnight oats fácil passo a passo?
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1
Ingredientes reunidos em uma bancada.
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2
Antes de começar, separe todos os ingredientes e, se optar pelo mirtilo, lembre-se de lavar em água corrente;
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3
Aveia, chia, whey protein, leite em pó e água em uma tigela.
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4
Escolha um bowl ou pote de sua preferência e adicione todos os ingredientes, com exceção das frutas;
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5
Ingredientes misturados na tigela.
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6
Misture bem com uma colhe, até que o leite em pó dissolva e incorpore com os demais ingredientes;
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7
Mistura dentro de dois potes pequenos.
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8
Em seguida, feche com a tampa do pote ou plástico filme e leve à geladeira por, no mínimo, 5 horas, ou de um dia para o outro;
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9
Overnight oats pronta para consumo.
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10
Finalize com as frutas de sua preferência e está pronto! Hora de saborear essa delícia.
Perguntas Frequentes
Como fazer Overnight oats fácil de forma fácil?
Para fazer Overnight oats fácil, separe os ingredientes principais (como 60 gramas de aveia em flocos, 10 gramas de chia, 30 gramas de whey protein, 200 ml de água e outros). Acompanhe o nosso modo de preparo completo nesta página que explica cada etapa detalhadamente.
Quais são os ingredientes para fazer Overnight oats fácil?
Os ingredientes básicos incluem 60 gramas de aveia em flocos, 10 gramas de chia, 30 gramas de whey protein, 200 ml de água e outros. Veja a lista completa e com as medidas exatas na parte superior da receita.
É difícil preparar Overnight oats fácil?
Não! Esta é uma receita considerada bem acessível. Basta seguir as instruções passo a passo, respeitar os tempos de cozimento ou preparo, e você terá um resultado incrível na sua cozinha.
