Couve-flor empanada no forno
Essa couve-flor fica saudável, superapetitosa e facílima de fazer. Confira como fazer couve-flor empanada no forno para arrasar no almoço.
Bem-vindo(a) à melhor receita de Couve-flor empanada no forno! Se você procura uma forma prática e deliciosa de preparar essa excelente opção de comida, chegou ao lugar certo.
Essa couve-flor fica saudável, superapetitosa e facílima de fazer. Confira como fazer couve-flor empanada no forno para arrasar no almoço.
Para reproduzir esta maravilha em casa, você vai precisar de ingredientes fáceis de encontrar, como: 1 couve-flor, 2 ovos, sal a gosto, 8 colheres de sopa de farinha panko e outros. Siga o nosso passo a passo detalhado para não ter erro e garantir o melhor sabor e apresentação.
5 min
Fácil
1 porção(ões)
Quais são os ingredientes para o Couve-flor empanada no forno?
1
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1 couve-flor
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2 ovos
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Sal a gosto
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8 colheres de sopa de farinha panko
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4 colheres de sopa de parmesão ralado
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Pimenta-do-reino a gosto
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Páprica picante a gosto
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Azeite a gosto
Como fazer Couve-flor empanada no forno passo a passo?
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1
Uma bancada com os ingredientes separados.
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2
Reúna todos os ingredientes;
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3
Um recipiente contendo a couve-flor separados em floretes.
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4
Higienize e corte a couve-flor em pedaços menores;
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5
Um recipiente contendo os floretes de couve-flor.
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6
Cozinhe ela no vapor até ficar al dente (macia e firme) e reserve;
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7
Um recipiente contendo ovos batidos com sal.
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8
Em um recipiente, adicione os ovos, o sal e dê uma leve batida;
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9
Um recipiente com a mistura de farinha panko, parmesão ralado, pimenta e páprica.
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10
Em outro recipiente, coloque a farinha panko, o parmesão ralado, a pimenta, a páprica e misture;
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Um recipiente com os floretes de couve-flor passados nos ovos batidos.
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Passe os pedaços de couve-flor primeiro nos ovos;
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Um recipiente com os floretes de couve-flor empanados.
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Depois, empane bem na farinha temperada. Repita o processo com todos os pedaços;
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Uma forma contendo couve-flor empanada.
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Transfira-os para uma assadeira untada e regue com um pouco de azeite. Leve ao forno preaquecido a 200ºC por cerca de 20 minutos ou até que fiquem douradinhas;
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Um recipiente contendo couve-flor empanada.
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Agora é só servir. Bom apetite!
Perguntas Frequentes
Como fazer Couve-flor empanada no forno de forma fácil?
Para fazer Couve-flor empanada no forno, separe os ingredientes principais (como 1 couve-flor, 2 ovos, sal a gosto, 8 colheres de sopa de farinha panko e outros). Acompanhe o nosso modo de preparo completo nesta página que explica cada etapa detalhadamente.
Quais são os ingredientes para fazer Couve-flor empanada no forno?
Os ingredientes básicos incluem 1 couve-flor, 2 ovos, sal a gosto, 8 colheres de sopa de farinha panko e outros. Veja a lista completa e com as medidas exatas na parte superior da receita.
É difícil preparar Couve-flor empanada no forno?
Não! Esta é uma receita considerada bem acessível. Basta seguir as instruções passo a passo, respeitar os tempos de cozimento ou preparo, e você terá um resultado incrível na sua cozinha.
