Brownie proteico de batata-doce
O brownie proteico de batata-doce é uma forma diferente de inserir proteínas na sua dieta. Veja como fazer com fotos do passo a passo!
Resumo Rápido: A receita de Brownie proteico de batata-doce leva ingredientes-chave como 3 xícaras de chá de batata-doce cozidas, 3 ovos inteiros, 3/4 xícara de chá de óleo de coco líquido, 1 xícara de chá de adoçante natural (ou xilitol) e outros, rende 1 porção(ões) e fica pronta em 5 min. É uma opção perfeitamente prática e deliciosa de comida para surpreender!
O brownie proteico de batata-doce é uma forma diferente de inserir proteínas na sua dieta. Veja como fazer com fotos do passo a passo!
Para reproduzir esta maravilha em casa sem erros, siga o nosso modo de preparo detalhado passo a passo.
5 min
Fácil
1 porção(ões)
Quais são os ingredientes para o Brownie proteico de batata-doce?
1
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3 xícaras de chá de batata-doce cozidas
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3 ovos inteiros
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3/4 xícara de chá de óleo de coco líquido
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1 xícara de chá de adoçante natural (ou xilitol)
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1 xícara de chá de farinha de amêndoas
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1 xícara de chá de cacau em pó 100%
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1 scoop de Whey Protein de sabor cacau
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1 colher de café bicarbonato de sódio
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1 xícara de chá de nozes levemente picadas
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100 gramas de chocolate picado de qualidade
Como fazer Brownie proteico de batata-doce passo a passo?
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1
Todos os ingredientes do brownie de batata-doce reunidos.
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2
Reúna todos os ingredientes;
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3
Batatas, ovos e óleo de coco processados.
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4
Em um processador, misture a batata, os ovos e o óleo de coco;
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5
Farinha, cacau, adoçante e Whey no mesmo processador.
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6
Adicione a farinha, o cacau, o adoçante e o Whey. Processe tudo;
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7
Bicarbonato adicionado por último.
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8
Coloque o bicarbonato por último. Misture novamente;
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Brownie em uma assadeira.
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10
Transfira para uma forma untada com óleo de coco, polvilhada com cacau;
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11
Brownie com pedaços de chocolate e nozes.
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Finalize com pedaços de chocolate e nozes por cima, e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos;
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Brownie cortado em pedaços.
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Retire do forno e, se gostar, polvilhe leite de coco em pó;
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Brownie proteico de batata-doce finalizado.
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Agora é só servir! Bom apetite.
Perguntas Frequentes
Como fazer Brownie proteico de batata-doce de forma fácil?
Para fazer Brownie proteico de batata-doce, separe os ingredientes principais (como 3 xícaras de chá de batata-doce cozidas, 3 ovos inteiros, 3/4 xícara de chá de óleo de coco líquido, 1 xícara de chá de adoçante natural (ou xilitol) e outros). Acompanhe o nosso modo de preparo completo nesta página que explica cada etapa detalhadamente.
Quais são os ingredientes para fazer Brownie proteico de batata-doce?
Os ingredientes básicos incluem 3 xícaras de chá de batata-doce cozidas, 3 ovos inteiros, 3/4 xícara de chá de óleo de coco líquido, 1 xícara de chá de adoçante natural (ou xilitol) e outros. Veja a lista completa e com as medidas exatas na parte superior da receita.
É difícil preparar Brownie proteico de batata-doce?
Não! Esta é uma receita considerada bem acessível. Basta seguir as instruções passo a passo, respeitar os tempos de cozimento ou preparo, e você terá um resultado incrível na sua cozinha.
