Brócolis gratinado fit
Faça esse brócolis gratinado fit e tenha um prato principal muito gostoso e leve. Confira o passo a passo e surpreenda quem você ama!
Bem-vindo(a) à melhor receita de Brócolis gratinado fit! Se você procura uma forma prática e deliciosa de preparar essa excelente opção de comida, chegou ao lugar certo.
Faça esse brócolis gratinado fit e tenha um prato principal muito gostoso e leve. Confira o passo a passo e surpreenda quem você ama!
Para reproduzir esta maravilha em casa, você vai precisar de ingredientes fáceis de encontrar, como: 1 maço de brócolis lavado, 1 colher de sopa de azeite, 3 ovos, 1/2 xícara de chá de queijo ralado e outros. Siga o nosso passo a passo detalhado para não ter erro e garantir o melhor sabor e apresentação.
5 min
Fácil
1 porção(ões)
Quais são os ingredientes para o Brócolis gratinado fit?
1
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1 maço de brócolis lavado
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1 colher de sopa de azeite
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3 ovos
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1/2 xícara de chá de queijo ralado
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1 cebola picada
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1 tomate picado
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1/2 pimentão picado em pedaços médios
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Salsa a gosto
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Sal de ervas a gosto
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1/2 pote de creme de ricota (100 gramas)
Como fazer Brócolis gratinado fit passo a passo?
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1
Ingredientes reunidos em diferentes recipientes.
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2
Reúna todos os ingredientes;
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Floretes de brócolis dentro de um recipiente na cor branca dentro do micro-ondas.
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4
Regue um refratário pequeno, que possa ir ao forno, com o azeite e adicione o brócolis. Leve ao micro-ondas por cerca de 4 minutos. Reserve;
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5
Ovos crus misturados homogeneamente.
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6
Em outro recipiente, coloque os ovos e mexa bem com o auxílio de um fouet, até chegar em ponto de omelete;
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7
Temperos adicionados aos ovos: queijo, tomate, pimentão , cebola, salsa e sal.
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8
Adicione o queijo, a cebola, o tomate picado, o pimentão, a salsa e o sal. Misture bem e reserve;
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9
Brócolis em um recipiente com porções de creme de ricota por cima.
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10
Acrescente o creme de ricota entre os buquês do brócolis que estão no refratário pequeno;
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Recipiente na cor branca com o brócolis e a mistura de ovos com temperos por cima.
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Em seguida, cubra o brócolis com a mistura de ovos e leve para assar em forno preaquecido a 180 °C por 30 minutos;
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Brócolis gratinado fit pronto, com aspecto dourado e crocante, disposto em uma travessa de cor branca.
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A aparência deve estar douradinha e a textura crocante. Agora é só servir! Bom apetite.
Perguntas Frequentes
Como fazer Brócolis gratinado fit de forma fácil?
Para fazer Brócolis gratinado fit, separe os ingredientes principais (como 1 maço de brócolis lavado, 1 colher de sopa de azeite, 3 ovos, 1/2 xícara de chá de queijo ralado e outros). Acompanhe o nosso modo de preparo completo nesta página que explica cada etapa detalhadamente.
Quais são os ingredientes para fazer Brócolis gratinado fit?
Os ingredientes básicos incluem 1 maço de brócolis lavado, 1 colher de sopa de azeite, 3 ovos, 1/2 xícara de chá de queijo ralado e outros. Veja a lista completa e com as medidas exatas na parte superior da receita.
É difícil preparar Brócolis gratinado fit?
Não! Esta é uma receita considerada bem acessível. Basta seguir as instruções passo a passo, respeitar os tempos de cozimento ou preparo, e você terá um resultado incrível na sua cozinha.
