Quiche de shimeji fit

Name: Quiche de shimeji fit
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porção(ões)
Cuisine: Brasileira
Ingredients: de 500 gramas de farinha de aveia; de 2 ovos; de Sal a gosto; de 2 colheres de sopa de azeite; de 3 colheres de sopa de creme de leite; de 700 gramas de shimeji picado; de 1 tomate picado; de 1 cenoura picada; de Shoyu a gosto; de 1/2 maço de salsinha e cebolinha picada

Sirva esse quiche de shimeji fit no café da tarde para manter sua alimentação balanceada até nos lanchinhos. Acesse a receita e aprenda.

5 min

Fácil

1 porção(ões)

500 gramas de farinha de aveia

2 ovos

Sal a gosto

2 colheres de sopa de azeite

3 colheres de sopa de creme de leite

700 gramas de shimeji picado

1 tomate picado

1 cenoura picada

Shoyu a gosto

1/2 maço de salsinha e cebolinha picada

Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes da massa até dar ponto de massa dura.

Forre uma forma untada com a massa, incluindo as laterais.

Refogue todos os ingredientes do recheio até secar um pouco.

Despeje o recheio na massa e leve ao forno por 30 minutos a 180°C.

Agora é só servir. Bom apetite.

Você ainda pode adicionar outros legumes e vegetais da sua escolha no recheio.

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Quiche de shimeji fit

Ingredientes

Modo de Preparo

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