Smoothie de manga e banana com iogurte
Fruta com água é suco; com leite é vitamina; com iogurte: é smoothie! Esta tem um toque de cardamomo que faz toda a diferença.
Resumo Rápido: A receita de Smoothie de manga e banana com iogurte leva ingredientes-chave como 1 fatia de manga palmer, ½ pote de iogurte natural sem açúcar (85 g), 1 banana ouro, 1 colher (sopa) de mel e outros, rende 1 porção(ões) e fica pronta em 5 min. É uma opção perfeitamente prática e deliciosa de bebida para surpreender!
Fruta com água é suco; com leite é vitamina; com iogurte: é smoothie! Esta tem um toque de cardamomo que faz toda a diferença.
Para reproduzir esta maravilha em casa sem erros, siga o nosso modo de preparo detalhado passo a passo.
Quais são os ingredientes para o Smoothie de manga e banana com iogurte?
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1 fatia de manga palmer
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½ pote de iogurte natural sem açúcar (85 g)
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1 banana ouro
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1 colher (sopa) de mel
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sementes de 1 baga de cardamomo
Como fazer Smoothie de manga e banana com iogurte passo a passo?
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1
Lave a manga. Corte a base de modo que a fruta fique apoiada de pé numa tábua. Corte uma fatia grossa, rente ao caroço. Separe a fatia e guarde o restante da manga na geladeira para outra preparação. Descasque, corte a fatia de manga em pedaços médios e transfira para o copo do liquidificador.
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2
Com uma faca para legumes, abra a baga de cardamomo ao meio. Despreze a baga e transfira as sementes para o pilão. Macere as sementes até virar pó (se preferir, pique bem fino com a faca).
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3
Junte à manga: o iogurte, o mel, a banana descascada e as sementes de cardamomo maceradas. Bata por cerca de 3 minutos até formar um creme liso. Sirva a seguir.
Perguntas Frequentes
Como fazer Smoothie de manga e banana com iogurte de forma fácil?
Para fazer Smoothie de manga e banana com iogurte, separe os ingredientes principais (como 1 fatia de manga palmer, ½ pote de iogurte natural sem açúcar (85 g), 1 banana ouro, 1 colher (sopa) de mel e outros). Acompanhe o nosso modo de preparo completo nesta página que explica cada etapa detalhadamente.
Quais são os ingredientes para fazer Smoothie de manga e banana com iogurte?
Os ingredientes básicos incluem 1 fatia de manga palmer, ½ pote de iogurte natural sem açúcar (85 g), 1 banana ouro, 1 colher (sopa) de mel e outros. Veja a lista completa e com as medidas exatas na parte superior da receita.
É difícil preparar Smoothie de manga e banana com iogurte?
Não! Esta é uma receita considerada bem acessível. Basta seguir as instruções passo a passo, respeitar os tempos de cozimento ou preparo, e você terá um resultado incrível na sua cozinha.