Shake proteico
Já pensou em preparar um shake proteico para o seu pré-treino? Confira como fazer essa bebida nutritiva e fácil.
Resumo Rápido: A receita de Shake proteico leva ingredientes-chave como 200 ml de água gelada, 1 dose proteína em pó, 3 pedras de gelo, 1 banana congelada e outros, rende 1 porção(ões) e fica pronta em 5 min. É uma opção perfeitamente prática e deliciosa de bebida para surpreender!
Já pensou em preparar um shake proteico para o seu pré-treino? Confira como fazer essa bebida nutritiva e fácil.
Para reproduzir esta maravilha em casa sem erros, siga o nosso modo de preparo detalhado passo a passo.
Quais são os ingredientes para o Shake proteico?
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200 ml de água gelada
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1 dose proteína em pó
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3 pedras de gelo
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1 banana congelada
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1 fatia de mamão
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5 gotas de extrato de baunilha
Como fazer Shake proteico passo a passo?
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Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até misturar bem.
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Agora é só servir! Aproveite.
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receita de @nutricrystalmuller
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Caso você queira, você pode trocar a água por água de coco ou até leite vegetal. Para finalizar, você pode polvilhar um pouco de nibs de cacau por cima antes de servir o seu shake proteico. Não deixe de conferir mais receitas fitness deliciosas para manter a sua vida saudável ativa.
Perguntas Frequentes
Como fazer Shake proteico de forma fácil?
Para fazer Shake proteico, separe os ingredientes principais (como 200 ml de água gelada, 1 dose proteína em pó, 3 pedras de gelo, 1 banana congelada e outros). Acompanhe o nosso modo de preparo completo nesta página que explica cada etapa detalhadamente.
Quais são os ingredientes para fazer Shake proteico?
Os ingredientes básicos incluem 200 ml de água gelada, 1 dose proteína em pó, 3 pedras de gelo, 1 banana congelada e outros. Veja a lista completa e com as medidas exatas na parte superior da receita.
É difícil preparar Shake proteico?
Não! Esta é uma receita considerada bem acessível. Basta seguir as instruções passo a passo, respeitar os tempos de cozimento ou preparo, e você terá um resultado incrível na sua cozinha.