Overnight oats proteico
Que ta preparar um café da manhã nutritivo e fácil? Confira como fazer overnight oats proteico, fácil e delicioso.
5 min
Fácil
1 porção(ões)
Ingredientes
1
Modo de Preparo
1
Reúna todos os ingredientes;
2
Comece descascando e amassando bem metade da banana em um pote com tampa;
3
Adicione a chia, a aveia, o leite e misture bem, para a massa não ficar empelotada;
4
Tampe o pote e leve a mistura à geladeira por no mínimo 2 horas (mas o ideal é de um dia para o outro);
5
Depois do tempo necessário, incorpore o Whey na sua overnight oats. Reserve;
6
Em uma tábua, pique a outra metade da banana em rodelas;
7
Acomode a banana sobre a receita e despeje o mel para decorar;
8
Sirva e aproveite!