Overnight oats energético

Name: Overnight oats energético
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porção(ões)
Cuisine: Brasileira
Ingredients: de 1 xícara de chá de aveia em flocos; de 1 colher de sopa de sementes de chia; de 1/2 banana bem madura amassada; de 1 colher de sopa rasa de cacau em pó; de 1 colher de sopa de açúcar; de 1 colher de chá de essência de baunilha; de 1/2 xícara de chá de café passado ou instantâneo fraco

Overnight oats energético é o preparo ideal para quem quer um café da manhã prático e gostoso para começar bem o dia. Confira a receita!

5 min

Fácil

1 porção(ões)

1 xícara de chá de aveia em flocos

1 colher de sopa de sementes de chia

1/2 banana bem madura amassada

1 colher de sopa rasa de cacau em pó

1 colher de sopa de açúcar

1 colher de chá de essência de baunilha

1/2 xícara de chá de café passado ou instantâneo fraco

Modo de Preparo

Reúna todos os ingredientes;

Em um recipiente de vidro amasse bem a banana;

Adicione o restante dos ingredientes e misture bem até a chia absorver bem o líquido;

Coloque o overnight oats em um recipiente, tampe o recipiente e leve para geladeira de um dia para o outro;

Quando for consumir, retire da geladeira, misture um pouco novamente e acrescente os toppings que desejar;

Bom apetite!

Overnight oats energético

Ingredientes

Modo de Preparo

Compartilhar