Nuggets saudável
Confira esta receita deliciosa de nuggets saudável. Não fica igual ao nuggets industrializado, fica milhões de vezes melhor!
Resumo Rápido: A receita de Nuggets saudável leva ingredientes-chave como 1/2 kg de peito de frango cru cortado em pedaços, vinagre de maçã a gosto, 4 colheres de sopa de azeite de oliva, 1/2 colher de chá de sal rosa (ou sal comum a gosto) e outros, rende 1 porção(ões) e fica pronta em 5 min. É uma opção perfeitamente prática e deliciosa de comida para surpreender!
Confira esta receita deliciosa de nuggets saudável. Não fica igual ao nuggets industrializado, fica milhões de vezes melhor!
Para reproduzir esta maravilha em casa sem erros, siga o nosso modo de preparo detalhado passo a passo.
Quais são os ingredientes para o Nuggets saudável?
-
1/2 kg de peito de frango cru cortado em pedaços
-
Vinagre de maçã a gosto
-
4 colheres de sopa de azeite de oliva
-
1/2 colher de chá de sal rosa (ou sal comum a gosto)
-
3 dentes de alho picados
-
1/2 cebola picada
-
1/2 colher de chá de páprica defumada
-
1/2 colher de chá de cúrcuma
-
2 colheres de sopa de cheiro-verde picado
-
Pimenta-do-reino a gosto
-
1/2 xícara de chá de farinha de amaranto
-
1/2 xícara de chá de farinha de linhaça dourada
-
1/2 xícara de chá de farinha de amêndoas
-
2 colheres de sopa de sementes de gergelim
-
Sal rosa a gosto (ou sal comum)
-
Azeite de oliva para untar
Como fazer Nuggets saudável passo a passo?
-
1
Em um recipiente, tempere o frango com o vinagre de maçã;
-
2
Leve a carne ao processador de alimentos com a cebola, o azeite, o alho, a cúrcuma, a páprica e o cheiro-verde;
-
3
Bata muito bem até formar uma massa homogênea;
-
4
Pare de bater e, ainda no processador, misture superficialmente com uma colher;
-
5
Adicione sal a massa e processe novamente;
-
6
Quando a massa estiver bem lisinha, transfira para um bowl e reserve.
-
7
Em um recipiente misture todas as farinhas com sal, cúrcuma, gergelim e pimenta-do-reino. Reserve;
-
8
Com as mãos, enrole a massa do nuggets formando bolinhas;
-
9
Passe-as na mistura de farinhas, cobrindo tudo muito bem;
-
10
Acomode os nuggets em uma assadeira untada com azeite e leve ao forno preaquecido a 180 ºC por 30 minutos;
-
11
Está pronto! Sirva e aproveite.
Perguntas Frequentes
Como fazer Nuggets saudável de forma fácil?
Para fazer Nuggets saudável, separe os ingredientes principais (como 1/2 kg de peito de frango cru cortado em pedaços, vinagre de maçã a gosto, 4 colheres de sopa de azeite de oliva, 1/2 colher de chá de sal rosa (ou sal comum a gosto) e outros). Acompanhe o nosso modo de preparo completo nesta página que explica cada etapa detalhadamente.
Quais são os ingredientes para fazer Nuggets saudável?
Os ingredientes básicos incluem 1/2 kg de peito de frango cru cortado em pedaços, vinagre de maçã a gosto, 4 colheres de sopa de azeite de oliva, 1/2 colher de chá de sal rosa (ou sal comum a gosto) e outros. Veja a lista completa e com as medidas exatas na parte superior da receita.
É difícil preparar Nuggets saudável?
Não! Esta é uma receita considerada bem acessível. Basta seguir as instruções passo a passo, respeitar os tempos de cozimento ou preparo, e você terá um resultado incrível na sua cozinha.