Receita de Empadão fit

Modo de preparo

1. Ingredientes do empadão fit reunidos.
2. Reúna todos os ingredientes;
3. Frigideira com cebola picada.
4. Em uma frigideira, esquente um fio azeite e refogue a cebola até murchar;
5. Frigideira com frango e cebola refogando.
6. Adicione o alho e o frango. Deixe refogar mais um pouco;
7. Frigideira com ingredientes do recheio refogando.
8. Acrescente a salsinha, a cebolinha e o sal. Misture;
9. Recheio de frango temperado em uma frigideira.
10. Junte o molho de tomate e misture bem;
11. recheio de frango cremoso em uma frigideira.
12. Finalize com o iogurte, misture até incorporar e desligue o fogo. Reserve;
13. Tigela com batata-doce amassada.
14. Em um recipiente, coloque a batata-doce cozida e amasse até formar um purê;
15. Tigela com batata-doce amassada e pó branco.
16. Adicione a colher de azeite, o fermento e misture bem;
17. Tigela com a massa do empadão fit.
18. Acrescente o sal e a farinha de aveia. Misture até formar uma massa homogênea;
19. Forma redonda forrada com massa.
20. Forre o fundo e as laterais de uma assadeira média/pequena com uma parte da massa - separe a outra parte para fechar o empadão;
21. Forma com massa recheada com frango cremoso.
22. Despeje o recheio de frango cremoso e espalhe bem;
23. Massa no meio de duas folhas de papel-manteiga.
24. Coloque o restante da massa entre duas folhas de papel-manteiga e, com o auxílio de um rolo, abra a massa;
25. Empadão fit em forma redonda no forno.
26. Com essa massa aberta, feche o empadão da maneira que preferir e leve ao forno preaquecido a 180 ºC por cerca de 25 a 30 minutos;
27. Empadão fit assado.
28. Agora é só servir. Bom apetite!

Siga os passos e bom apetite! 🍽️