Barrinha proteica

Barrinha proteica

Aprenda a fazer barrinha proteica caseira supersimples. Confira o passo a passo dessa versão prática e mais saudável.

5 min
Fácil
1 porção(ões)

Ingredientes

1
2 bananas maduras amassadas
150 gramas de aveia em flocos grossos
50 gramas de Whey Protein
2 colheres de sopa de chia
Passas a gosto (opcional)
Chocolate 70% a gosto

Modo de Preparo

1

Uma bancada com os ingredientes separados.

2

Reúna todos os ingredientes;

3

Um recipiente com a mistura de todos os ingredientes.

4

Em um recipiente, coloque todos os ingredientes (menos o chocolate) e misture até formar uma massa;

5

Uma assadeira com a barrinha proteica.

6

Transfira para uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180ºC por cerca de 20 minutos;

7

Uma assadeira com a barrinha completa coberta com chocolate.

8

Derrete o chocolate no micro-ondas (ou em banho-maria) e despeje em cima da massa já assada;

9

Uma tábua com as barrinhas proteicas sendo cortadas.

10

Deixe esfriar e o chocolate endurecer;

11

Uma tábua com as barrinhas proteicas.

12

Corte em formato de barrinhas e sirva. Bom apetite!

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