Barrinha proteica
Aprenda a fazer barrinha proteica caseira supersimples. Confira o passo a passo dessa versão prática e mais saudável.
Resumo Rápido: A receita de Barrinha proteica leva ingredientes-chave como 2 bananas maduras amassadas, 150 gramas de aveia em flocos grossos, 50 gramas de whey protein, 2 colheres de sopa de chia e outros, rende 1 porção(ões) e fica pronta em 5 min. É uma opção perfeitamente prática e deliciosa de comida para surpreender!
Aprenda a fazer barrinha proteica caseira supersimples. Confira o passo a passo dessa versão prática e mais saudável.
Para reproduzir esta maravilha em casa sem erros, siga o nosso modo de preparo detalhado passo a passo.
Quais são os ingredientes para o Barrinha proteica?
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2 bananas maduras amassadas
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150 gramas de aveia em flocos grossos
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50 gramas de Whey Protein
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2 colheres de sopa de chia
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Passas a gosto (opcional)
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Chocolate 70% a gosto
Como fazer Barrinha proteica passo a passo?
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1
Uma bancada com os ingredientes separados.
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2
Reúna todos os ingredientes;
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3
Um recipiente com a mistura de todos os ingredientes.
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4
Em um recipiente, coloque todos os ingredientes (menos o chocolate) e misture até formar uma massa;
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5
Uma assadeira com a barrinha proteica.
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6
Transfira para uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180ºC por cerca de 20 minutos;
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7
Uma assadeira com a barrinha completa coberta com chocolate.
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8
Derrete o chocolate no micro-ondas (ou em banho-maria) e despeje em cima da massa já assada;
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9
Uma tábua com as barrinhas proteicas sendo cortadas.
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10
Deixe esfriar e o chocolate endurecer;
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11
Uma tábua com as barrinhas proteicas.
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12
Corte em formato de barrinhas e sirva. Bom apetite!
Perguntas Frequentes
Como fazer Barrinha proteica de forma fácil?
Para fazer Barrinha proteica, separe os ingredientes principais (como 2 bananas maduras amassadas, 150 gramas de aveia em flocos grossos, 50 gramas de whey protein, 2 colheres de sopa de chia e outros). Acompanhe o nosso modo de preparo completo nesta página que explica cada etapa detalhadamente.
Quais são os ingredientes para fazer Barrinha proteica?
Os ingredientes básicos incluem 2 bananas maduras amassadas, 150 gramas de aveia em flocos grossos, 50 gramas de whey protein, 2 colheres de sopa de chia e outros. Veja a lista completa e com as medidas exatas na parte superior da receita.
É difícil preparar Barrinha proteica?
Não! Esta é uma receita considerada bem acessível. Basta seguir as instruções passo a passo, respeitar os tempos de cozimento ou preparo, e você terá um resultado incrível na sua cozinha.