Barrinha de cereal integral

Barrinha de cereal integral

A barrinha de cereal integral é uma opção saudável para um lanchinho da tarde quando bate aquela fome. Confira a receita completa!

5 min
Fácil
1 porção(ões)

Ingredientes

1
2 xícaras de chá de aveia em flocos
3 bananas amassadas
1/2 xícara de chá de pasta de amendoim
2 colheres de sopa de açúcar de coco (pode ser mel)⁣
1 de chá colher de mel
1 colher de chá de Whey Protein de chocolate (opcional)

Modo de Preparo

1

Em uma tigela, coloque todos os ingredientes e misture bem para que todos se combinem.

2

Coloque em uma assadeira untada e espalhe de maneira uniforme.

3

Leve ao forno preaquecido por 20 minutos na temperatura de 180°C ou até que fiquem levemente douradas.

4

Após assadas, espere esfriar e corte em pequenos retângulos.

5

Sirva e bom apetite.

6

As barrinhas de cereais integrais são ótimas opções para um lanchinho rápido e nutritivo. Além de aumentar a ingestão de fibras na dieta, matam a vontade de comer aquele docinho no final da tarde e fica mais especial acompanhado com um café. Aproveite e conheça outras receitas de barrinha de cereal com proteína.

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